Sophrologie en Entreprise

Bien être, Potentiels et Productivité

Objectifs : Améliorer ses performances professionnelles et sa productivité en développant son bien-être


Dans le cadre du programme sur le bien-être au travail, la mise en place de séances de sophrologie de groupe permet d'accompagner les collaborateurs de votre structure sur des thématiques telles que la gestion du stress et le développement des capacités et des pleins potentiels.

En entreprise, la sophrologie améliore la concentration qui est essentielle à la productivité et à l'innovation,
l'écoute, et aussi la capacité à s'adapter aux changements et à gérer les personnes dans un contexte en perpetuel évolution.

Elle permet d'apprendre des techniques simples pour performer au travail :

  • S'approprier des outils flash et efficaces pour optimiser sa concentration et ses performances en se recentrant et en se ressourçant
  • Développer son attention à chaque tâche professionnelle et savoir évacuer les tensions

Développer l'entrainement mental grâce à la visualisation positive :

  • Cette technique simple d'imagerie mentale aide à mieux appréhender ses objectifs et favorise la réalisation des projets
  • L'imagerie combinée à l'entrainement permet d'optimiser la performance, appréhender au plus près les objectifs à accomplir et mieux gérer son stress et ses émotions pendant l'évènement à venir

Laura Escalant Sophrologue et Shiatsu professionnelle à Aubagne-Auriol-La-Destrousse-Gemenos



Les avantages



  • Développer sa vigilance pour être plus conscient et performant
  • Apprendre à gérer son stress en autonomie
  • Gérer ses émotions, les exprimer avec justesse et ainsi améliorer ses relations sociales
  • Renforcer ses émotions positives et développer la confiance en soi
  • Parfaire ses performances au travail (assurance, motivation, adaptabilité)
  • Renforcer son potentiel professionnel (prise de parole en public, s'exprimer avec aisance, travail en open-space, en équipe, capacité de prise de recul, capacité d'écoute...)
  • Consolider l'image positive que l'on a de soi-même
  • Développer ses capacités de concentration, de créativité et de mémorisation


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