La Sophrologie


Histoire

1960 : Naissance de la sophrologie à Madrid par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

La méthode est formée à partir de trois racines grecques :

  • SOS : Equilibre, Harmonie, mais aussi Sain, exempt de maladies
  • PHREN : Cerveau, Esprit, Conscience
  • LOGOS : Discours, Méthode, Etude

Afin de soulager les souffrances des malades, la sophrologie s'est d'abord développée dans le milieu médical, clinique et thérapeutique comme méthode de complément à la spécialité du praticien.

Puis, elle s'est introduite dans les milieux du sport de haute compétition, tout en s'élargissant peu à peu au domaine social, préventif et pédagogique.

Aujourd'hui, la méthode accompagne l'individu tout au long de sa vie, de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie.

Véritable projet d'autonomisation de l'être, la sophrologie aide l'individu de manière souple, à se redresser, à faire face et à se tenir debout.
Aujourd'hui, elle est mise au service de toute personne désireuse de révéler son potentiel.




Histoire de la Sophrologie


Méthode de la Sophrologie

Méthode

La Sophrologie est une méthode corporelle qui s'appuie sur des techniques de relaxation dynamique, des techniques statiques de visualisation positive et des techniques de respiration.

Elle se construit sur le développement d'une conscience plus harmonieuse avec comme fondement la relation à soi et à l'autre.

C'est une méthode progressive, c'est à dire un entrainement du corps et de l'esprit adapté à tous permettant de renforcer les attitudes, valeurs et capacités positives et développer les capacités de gestion des émotions.

  • Phase de découverte : dans laquelle le sophrologue accompagne à la prise de conscience des vécus, de leurs effets et des conséquences physiologiques.
  • Phase de conquête     : durant laquelle le sophrologue transmet les techniques pour être appliquées en autonomie, en fonction des situations rencontrées.
  • Phase de transformation: durant laquelle l'adulte, adolescent et enfant devient autonome dans son processus de développement et de bien-être.

Elle offre des outils simples, concrets et adaptables dans le quotidien


Fonctionnement

Le premier entretien individuel permet de définir ensemble si la méthode vous convient.

Nous fixons ensemble un protocole d'accompagnement adapté à vos attentes qui pourra être ajusté au fur et à mesure des séances afin d'évoluer à votre rythme.

La pratique régulière des techniques apprises en séance est fondamentale.

Plus vous pratiquerez en autonomie à votre façon ( Quelques minutes au quotidien ), plus les techniques deviendront efficcaces et mieux vous pourrez gérer les aléas de votre quotidien :)

La sophrologie est pratiquée :

  • En Individuelle
    • Enfants
    • Adolescents
    • Adultes
  • En Groupe
    • Enfants
    • Adolescents
    • Adultes



Laura Escalant Sophrologue et Shiatsu professionnelle à Aubagne-Auriol-La-Destrousse-Gemenos

Laura Escalant Sophrologue et Shiatsu professionnelle à Aubagne-Auriol-La-Destrousse-Gemenos
  • Exemples d'accompagnements possibles :

    • Gestion du stress
    • Gestion des émotions
    • Gestion de la douleur
    • Troubles du sommeil
    • Phobies
    • Préparation pour un sportif
    • Préparation aux éxamens
    • Accompagnement à l'accouchement



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